Synopsis: घर में Weight loss के लिए डिटॉक्स वॉटर कैसे तैयार करें ? (Detox Water for Weight Loss in Hindi) स्किन को मिले बेहतरीन फायदे
Detox Water for weight loss in Hindi)
आप सभी पाठको का मेरे सवाल के इस आर्टिकल में हार्दिक स्वागत है। आज का आर्टिकल आधारित है स्किन याने त्वचा को आंतरिक रूप से साफ़ कैसे रखा जाए ? वह भी बिना किसी दवाइयों का सहारा लिए बगैर। वैसे तो मार्केट में ऐसे कई सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स मौजूद है जो त्वचा को साफ़ करने ,रंगत सुधारने, गोरा दिखने, पिम्पल्स फ्री त्वचा पाने का दावा करते है और कुछ हद तक यह आपको सटिस्फाईड़ (Satisfied) भी करते है। पर जब बात आंतरिक तौर पर त्वचा /स्किन को साफ करने की आती है तो यह सभी प्रोडक्ट्स लंबे समय तक रिजल्ट देने में फेल हो जाते है।
तब हमें ख्याल आता है कुछ ऐसे ड्रिंक्स का या आहार का जिनके सेवन मात्र से कुछ दिनों में हमारी त्वचा साफ़ हो जाये ,चमकने लगे, पिम्पल फ्री और ऑयली फ्री (drink for glowing skin) हो जाए और साथ ही डाइजेशन जैसी समस्या के साथ थोड़ा बहुत वेट (weight loss detox water) भी कम हो जाये। अगर आप भी इन सभी प्रकार की समस्याओं से झूझ रहे है तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। अंत तक जरूर पढ़े इसमें आप जानेंगे घर बैठे डेटॉक्स वाटर ड्रिंक कैसे तैयार किया जा सकता है और मार्केट में मिलने वाले डेटॉक्स वाटर ड्रिंक से कैसे बचा जा सकता है।
अगर आप अब तक (highly preservatives) हाईली युक्त डिटॉक्स ड्रिंक पी रहे है तो अब रुक जाइये क्यों कि यह डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके शरीर से विषैले टॉक्सिंस को पूरी तरह बाहर निकालने में असमर्थ होता है जिसका असर वेट लॉस पर भी पड़ता है।
तो चलिए जानते है…. घर पर ही इन डिटॉक्स ड्रिंक्स (detox water drink) को आप कैसे तैयार कर सकते है। जो आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं …?
डिटॉक्स वॉटर और उसके फायदे
(Detox water and benefits)
त्वचा की चमक के लिए ड्रिंक
(Drink for glowing skin in Hindi) ?
1.
नींबू, पुदीना और हरी धनियां डेटॉक्स वॉटर
सामग्री:
1. 1 नींबू
2. कुछ पुदीना की पत्तियाँ
3. थोड़ा सा हरा धनियां
4. 1 लीटर पानी
विधि:
1. सबसे पहले मिंट और हरा धनियाँ को अच्छे से धोकर मिक्सी में डालकर पीस लें। फिर एक जग में एक लीटर पानी में एक नींबू को पतले स्लाइस में काटकर डालें।
2. इस मिश्रण को 1से 2 घंटे के लिए रखें ताकि नींबू और पुदीना का स्वाद पानी में अच्छी तरह मिल जाए।
3. थोड़ी देर के लिए फ्रीज में रख दें।
4. फिर ठंडा-ठंडा पिएं।
2.
खीरा और अदरक का डिटॉक्स वॉटर
सामग्री:
1. 1 खीरा
2. 1 इंच अदरक का टुकड़ा
3. 1 लीटर पानी
विधि:
1. एक खीरे को धोकर को पतले स्लाइस में काटें।
2. अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर इसका रस निकल लें।
3. एक लीटर पानी में खीरा और अदरक डालें।
4. इस मिश्रण को 1-2 घंटे के लिए रखें।
5. कुछ देर के लिए फ्रीज़ रखें ताकि यह ठंडा हो जाए।
6. फिर इसे गिलास में लेकर ठंडा-ठंडा पिएं।
फायदे: (Detox water peen ke fayde)
1. खीरा त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीएजिंग गुण होते हैं जो त्वचा की सूजन को कम करते हैं।
3. ब्लड को साफ़ करने का काम और भोजन को पचाने का काम करते है।
3.
सेब और दालचीनी से बनाये डिटॉक्स वॉटर
सामग्री:
1. 1 सेब
2. 1 दालचीनी स्टिक
3. 1 लीटर पानी
विधि:
1. एक सेब को पतले स्लाइस में काटें।
2. एक दालचीनी स्टिक लें।
3. एक लीटर पानी में सेब और दालचीनी स्टिक डालें।
4. इस मिश्रण को 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
5. ठंडा-ठंडा पिएं।
फायदे: (benefits of detox water)
1. सेब में एंटीऑक्सीडेंटऔर विटामिन A होता हैं जो स्किन को जवान बनाए रखते हैं।
2. दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन को साफ और स्वस्थ रखते हैं।
4.
नारियल पानी और एलोवेरा डिटॉक्स ड्रिंक
सामग्री:
1. 1 कप नारियल पानी
2. 2 चम्मच एलोवेरा जेल
विधि:
1. नारियल पानी में एलोवेरा जेल मिलाएँ।
2. इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएँ।
3. ताजगी देने के लिए तुरंत पिएं।
फायदे:
1. नारियल पानी स्किन को हाइड्रेट करता है।
2. एलोवेरा स्किन को नरिश करता है और स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाता है। पिम्पल फ्री रखता है।
5 .
अनार और पुदीना से बना डिटॉक्स वॉटर
सामग्री:
1. 1 कप अनार के दाने
2. कुछ पुदीना की पत्तियाँ
3. 1 लीटर पानी
विधि:
1. एक लीटर पानी में अनार के दाने और पुदीना की पत्तियाँ डालें।
2. अगर आप चाहे तो अनार के दानों को मिक्सी में पीस भी सकते है।
3. इस मिश्रण को 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
4. ठंडा-ठंडा पिएं।
फायदे:
1. अनार: अनार में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C होते हैं जो त्वचा को नमी और चमक प्रदान करते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाए रखता है।
2. पुदीना: पुदीना में मौजूद मेंथॉल आपकी त्वचा को ताजगी और ठंडक प्रदान करता है। यह त्वचा के जलन और सूजन को भी कम करता है।
अतिरिक्त सुझाव:
1. इसके स्वाद को बेहतर बनाने में आप इस डेटॉक्स ड्रिंक में थोड़ी सी नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
2. अगर आप इस डेटॉक्स ड्रिंक को और अधिक स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं तो इसमें कुछ स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी के टुकड़े भी मिला सकते हैं।
3. इन ड्रिंक्स को सुबह खाली पेट पीने से त्वचा को प्राकृतिक निखार मिलता है एवं पाचन तंत्र मजबूत बनता है और पेट भी साफ रहता है।
इन डेटॉक्स ड्रिंक्स को अपने दैनिक जीवन में शामिल करके, आप न केवल अपनी त्वचा को निखार सकते हैं बल्कि अपने शरीर को भी विषैले तत्वों से मुक्त रख सकते हैं।
नियमित रूप से इनका सेवन करने से आपको लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार त्वचा मिल सकती है।
इन 5 तरीकों से आप होम मेड डेटॉक्स वाटर ड्रिंक (Home made water detox drinks) तैयार कर सकते है और आंतरिक तौर पर खुद को सुन्दर और जवान बना सहते है।
